临近中午。

四人回到宿舍。

张志创一屁股坐在椅子上，迫不及待的拿过遥控器，打开空调，满嘴抱怨道：“妈个鸡，这狗屎天气！我都来到北方了，为毛还这么热！”

陆悠淡定的抽出纸巾，擦了擦额头和脖子上的汗水，说道：“首都是北方没错，但纬度还不算特别高，仍处于温带季风气候，夏天和我们那边没太大区别。”

毕杨德本就是容易出汗的人，好死不死还背了书包出门，整个跟水里捞出来一样，上衣全部湿透，黏在他身上。

“顶不住了！”

毕杨德脱掉上衣，露出精壮的上半身，说道：“中午饭你们吃，我去洗个冷水澡，内裤都被汗浸湿了！”

“我去！啥啊这是！”

张志创起身跑到毕杨德身前，不敢置信的打量着那一块块棱角分明的肌肉。

毕杨德情不自禁的往后缩了一下，皱着眉问道：“你要干嘛？”

张志创伸出手指，在张志创的胸肌上戳了几下。

坚硬却不失弹性。

“是真正的胸肌！太利害了吧！”

“我也来试试！”

宫庆也跟着凑过来，在另一边戳了戳，惊叹道：“卧槽！确实是真货！”

“你们两个变态！”

毕杨德赶紧推开两人，骂道：“男人的胸你们也感兴趣是吧？”

“不不不！”张志创一本正经道：“要透过现象看本质，我们感兴趣的不是胸，而是肌肉。”

“老毕，你是怎么练出来的，能不能教我一手？”宫庆眼神中透露着渴望。

“简单！就三样。”

“哪三样？”宫庆迫切的追问道。

毕杨德逐根竖起手指，说道：“合理且规律的饮食，每天定量的健身，长久坚持的毅力，只要你们能做到，练成我这样轻而易举。”

“定量的健身是多少？”张志创问道。

毕杨德想了想，说道：“大概是，早上七点前起床晨跑……”

“算了，做不到。”张志创毫不犹豫的选择放弃。

在他的印象中，上一次七点起床，已经是一年前的事情了。

他可以七点没睡，但绝不可能七点起床，更别说七点前。

宫庆的表情也很是纠结。

对他来说，七点前起床不算难，晚上早点睡即可。