唐光华背着手，板着脸，以前不知道训过多少生瓜蛋子，面前这些人稍微有点不一样，这些人训练好了，能增加自己的存活率，所以他特别用心。

“大家站好队！你们有的人以前接受过简单的军事训练，有些是零基础，这都没什么，只要知道服从命令听指挥就行了。”

“队列训练，因为咱们不是正规军事组织，加上地方不大，就不花太多时间了，大家知道基本口令就行，以后训练多了，自然就整齐了。”

“接下来，我要说的是体能训练，现在外面怪物成堆，你的体能不练好，出去就是送菜的。”

“因为没有器械，所以我主要教大家徒手，和借助简单常见物品训练的方法，大家回去后自己好好练练。”

刘浪听了心想，等有机会还是要弄些器械，把健身房和训练场搞起来。

当然，徒手训练也很重要，刘浪认真的听唐光华讲解。

唐光华边讲解，边示范，然后让大家做，他在旁边看着，有做的不到位的，他就上去纠正过来。

大家训练累了，唐光华就给大家讲些军事战术配合的知识，穿插一些军队生活的小常识和荤段子，逗的大家哈哈大笑。

等众人歇过劲来，唐光华就让大家接着练体能。

整整练了一个小时，到了七点整，警卫科门边墙上的小喇叭响了。

这玩意儿是小火利用废品站里淘来的旧收音机改装的，虽然样子难看，音质失真，但是……凑合听吧！

在一阵舒缓的轻音乐之后，小影甜美的声音响了起来：

“亲爱的听众朋友们，大家早上好呀！”

“现在是光明历382年，10月21日，上午七点整，这里是火种避难所播音室，第一次播音呢!”

“我们伟大的总经理先生，为了避难所的朋友们操碎了心，他为了大家能及时了解外面的情况，特意创办了文体部播音室，让大家能及时听到帝国的声音。”

刘浪觉得‘伟大’这个词用上去怪怪的，不过总体上还行，小影确实在说自己的好话，虽然用词有点欠妥，但现在不是末世了嘛，谁知道我以后会不会成为伟大的人物呢？