练功的过程到底是怎样的？

华锐枫觉得不要提比较好，因为那是一种煎熬。

三明治是不错，可他穿衣服，有什么好玩的。

唯一值得安慰的是，在白素的全力指引，又在他努力教导下，十二个小时过后，金珂的丹田勉强成了形！

此时天已经大亮，华锐枫离开了金珂的房间，原本是想回自己房间里睡一觉的，可是发现自己根本没有睡意，这就在别墅的后院练起了五禽戏。

老祖宗所传的五禽戏，华锐枫原本只能发动鸟戏，而且只能使用取巧为上的鹰啄，但被白素带了这么长的时间，内气已经大如西瓜，鸟戏中的利爪已经可以使用了。

利爪只有三式：雄鹰探爪，双龙出海，五凤齐飞！

这三式华锐枫虽然从未用过御敌，可早就练得滚瓜烂熟！

为了试验利爪的威力，华锐枫搬来了一截长约两米，直径约有七十公分的木段，将它竖起来，立稳！

做好准备工作后，华锐枫便深吸一口气，集内气于双手之间，对着木段就使出了利爪的第一式——雄鹰探爪！

三指如弓，势如闪电，交替着抓向木段！

“嚓啦”两声响，木段碎屑四溅飞射，留下六道深深的爪痕！

华锐枫看得有些惊讶，因为这要换了是个人的话，绝对会被自己抓得皮开肉绽，深可见骨的。