对于客户，李记开绝对是宽容又厚道的，可是任晶晶现在的样子，他也不忍直视，实在是太辣眼睛了，忙去给她拿毛巾，然后又给她倒了一大杯水。

好不容易，任晶晶终于缓过了一口气，运动过后的她，气色明显要好了一些。

李记开问道：“怎么样，出了一身汗后，整个人有没有感觉轻松了一些？”

任晶晶闭上眼睛感受了一会儿，连连点头道：“确实感觉舒服了不少！”

李记开解释道：“运动可以调整人的机体功能，特别对释放压力有很大的好处。我们可以给自己制订一些目标，长期的、短期的、阶段性的。每当完成一个目标，哪怕只是阶段性的小目标，在精神上都会得到极大的满足。因为通过运动，我们证实了自己的能力，这是一种暗示性的自我肯定！”

任晶晶恍然大悟，“难怪那些运动员的精神面貌都那么好。”

李记开点头道：“不错，经常运动的人，整个人会神彩飞扬，活力四射！反之，那些经常宅在家里捧着手机一动也不动的宅男宅女，则是无精打采，郁郁不振，懒散的生活状态过久了，人也会失去自信。”

任晶晶道：“有道理，听你这么一说，我还想上去再跑两圈。”

李记开摇头道：“凡事都讲究个循序渐进，不能操之过急。对你现在的身本状况而言，上午三个公里已经差不多了。要运动也是下午的事情！”

任晶晶忙问道：“下午我们做什么运动？”

李记开道：“下午我们去游泳馆吧。”

任晶晶听得脸色一变，怯怯的问道：“一定要去游泳吗？能不能换别的项目？”